Отправлено: 02.09.26 12:56. Заголовок: Фолиевая кислота при планировании беременности — как и сколько пить

Всем привет. Планируем беременность, и везде говорят, что надо пить фолиевую кислоту. Но я запуталась в дозировках: кто-то говорит 400 мкг, кто-то — 800. Как понять, сколько нужно именно мне? И нужно ли пить её мужу? Кто-то может поделиться опытом, как подготовились к беременности и что принимали?

 Отправлено: 02.09.26 13:10. Заголовок: Привет. Фолиевая кис..

Привет. Фолиевая кислота при планировании беременности — один из главных витаминов. Обычная профилактическая доза для женщин — 400–600 мкг в день, но если есть риск дефицита (например, проблемы с ЖКТ или принимаешь контрацептивы), врач может порекомендовать больше. Важно начать принимать за 2–3 месяца до зачатия и продолжать в первом триместре. Мужу тоже стоит пропить курс — это повышает качество спермы. Удобно брать сразу упаковку на 90 таблеток, чтобы хватило на весь подготовительный период. Мы с мужем принимали фолиевую кислоту от «Компас Здоровья», там как раз нужная дозировка.